Werk aan je conditie! De bokszak training combineert kracht, conditie, samenspel, reactie, lenigheid en mentale kracht tot een pittige workout. Deze workout is een intervaltraining. Uit onderzoek is gebleken dat deze manier van trainen de conditie optimaal bevorderd. Doordat er in groepsverband getraind wordt, ervaren mensen dit als een plezierige en gezellige manier van sporten, wat extra motiverend werkt.