• Kickboksen voor beginners/recreanten

    Zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, conditie
    Kickboksen voor beginners/recreanten

    Over de sport

    Gym-Nieuwegein is een sportschool die gespecialiseerd is in Kickboksen, Thaiboksen en Muay thai. In onze gym creëren wij een zeer lage drempel zodat eenieder - van recreant tot wedstrijd vechter en/of sporter - zich op zijn of haar gemak voelt. Alle disciplines worden beoefend in onze trainingsfaciliteit. Wij beschikken over een trainingsruimte van maar liefst 180 vierkante meter waar bokszakken, matten en een ring aanwezig zijn.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Doorzettingsvermogen
    • Conditie
    • Kracht

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Al ruim 10 jaar ervaring
    • Oscar Spalburg

      Oscar Spalburg

      Kom sporten. De eerste stap buiten de deur is altijd het moeilijkst.

       



      Groepslessen



      • Kickboksen, Muay thai, Thaiboksen

      • Bootcamp

      • Weerbaarheidstraining

      • Dames-kickboksen

      • Kick for fun




      Personal training



      • Werk samen aan een doel



  • Kickboksen voor gevorderden/wedstrijdgroep

    Zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, conditie
    Kickboksen voor gevorderden/wedstrijdgroep

    Over de sport

    Gym-Nieuwegein is een sportschool die gespecialiseerd is in Kickboksen, Thaiboksen en Muay thai. In onze gym creëren wij een zeer lage drempel zodat eenieder - van recreant tot wedstrijd vechter en/of sporter - zich op zijn of haar gemak voelt. Bij deze groep wordt dieper in gegaan op de techniek en is er meer tijd gereserveerd voor het sparren. Wij beschikken over een trainingsruimte van maar liefst 180 vierkante meter waar bokszakken, matten en een ring aanwezig zijn.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Doorzettingsvermogen
    • Conditie
    • Kracht

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Al ruim 10 jaar ervaring
  • Kickboksen voor jeugd (12 t/m 15 jaar)

    Kickboksen voor jeugd (12 t/m 15 jaar)

    Over de sport

    Gym-Nieuwegein is een sportschool die gespecialiseerd is in Kickboksen, Thaiboksen en Muay thai. In onze gym creëren wij een zeer lage drempel zodat eenieder - van recreant tot wedstrijd vechter en/of sporter - zich op zijn of haar gemak voelt. Alle disciplines worden beoefend in onze trainingsfaciliteit. Wij beschikken over een trainingsruimte van maar liefst 180 vierkante meter waar bokszakken, matten en een ring aanwezig zijn.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Doorzettingsvermogen
    • Conditie
    • Kracht

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Al ruim 10 jaar ervaring
    • Oscar Spalburg

      Oscar Spalburg

      Kom sporten. De eerste stap buiten de deur is altijd het moeilijkst.

       



      Groepslessen



      • Kickboksen, Muay thai, Thaiboksen

      • Bootcamp

      • Weerbaarheidstraining

      • Dames-kickboksen

      • Kick for fun




      Personal training



      • Werk samen aan een doel



  • Weerbaarheidstraining

    Voor kinderen
    Weerbaarheidstraining

    Weerbaarheidstraining voor kinderen

    Gym Nieuwegein geeft ook les aan de Jeugd. Kickboksen voor de jeugd is toegankelijk voor jongeren vanaf +/- 7 jaar. Hierbij wordt, naast alle gebruikelijke basis technieken, veel aandacht besteed aan discipline, respect een stuk conditietraining en sparringsituaties.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Zelfverdediging
    • Conditie
    • Doorzettingsvermogen

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Ruim 10 jaar ervaring
    • Oscar Spalburg

      Oscar Spalburg

      Kom sporten. De eerste stap buiten de deur is altijd het moeilijkst.

       



      Groepslessen



      • Kickboksen, Muay thai, Thaiboksen

      • Bootcamp

      • Weerbaarheidstraining

      • Dames-kickboksen

      • Kick for fun




      Personal training



      • Werk samen aan een doel



  • Dames-kickboksen

    Veilig, gecontroleerd & zelfvertrouwen
    Dames-kickboksen

    Over de sport

    Is kickboksen een agressieve sport? Een sport voor mannen? Die gedachte is al lang verleden tijd. Wereldwijd wordt kickboksen onder vrouwen steeds populairder. Bij deze sport worden er zowel stoot- als traptechnieken gebruikt. De lessen zijn ideaal om jezelf te leren verdedigen en tegelijkertijd te werken aan je uithoudingsvermogen.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Zelverdediging
    • Conditie
    • Kracht

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Ruim 10 jaar ervaring
    • Oscar Spalburg

      Oscar Spalburg

      Kom sporten. De eerste stap buiten de deur is altijd het moeilijkst.

       



      Groepslessen



      • Kickboksen, Muay thai, Thaiboksen

      • Bootcamp

      • Weerbaarheidstraining

      • Dames-kickboksen

      • Kick for fun




      Personal training



      • Werk samen aan een doel



  • Mixed Martial Arts

    Judo, kickboksen & worstelen
    Mixed Martial Arts

    Over de sport

    Mixed Martial Arts is een van de snelst groeiende sporten in de wereld. Door de combinatie van deze sporten komen zowel trap- en stoottechnieken, als grondgevechten aan de orde. Tijdens deze les wordt er gewerkt aan uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en discipline. MMA is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten (en vechtsporten) zoals worstelen (grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, muay thai, boksen en jiujitsu.

    Werk aan

    • Uithoudingsvermogen
    • Kracht
    • Snelheid
    • Discipline

    Voor wie

    MMA is voor iedereen, zowel dames als heren. Dus grijp je kans en kom een gratis proefles meedoen.
    • Oscar Spalburg

      Oscar Spalburg

      Kom sporten. De eerste stap buiten de deur is altijd het moeilijkst.

       



      Groepslessen



      • Kickboksen, Muay thai, Thaiboksen

      • Bootcamp

      • Weerbaarheidstraining

      • Dames-kickboksen

      • Kick for fun




      Personal training



      • Werk samen aan een doel



  • 30+ Kickboksen

    Gecontroleerd, conditie, kracht
    30+ Kickboksen

    Over de sport

    Is kickboksen alleen een sport voor de jeugd? Bang dat het te allemaal te snel en te hard gaat? In onze gym creëren wij een zeer lage drempel zodat eenieder zich op zijn of haar gemak voelt. Vandaar deze 30+ groep waar alle disciplines worden beoefend, maar dan net in een iets ander tempo. Wij beschikken over een trainingsruimte van maar liefst 180 vierkante meter waar bokszakken, matten en een ring aanwezig zijn.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Doorzettingsvermogen
    • Conditie
    • Kracht

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Al ruim 10 jaar ervaring
    • Gym Nieuwegein

      Gym Nieuwegein

  • Bokszak Training

    Conditie, doorzettingsvermogen, explosiviteit
    Bokszak Training

    Werk aan je uithoudingsvermogen

    De training combineert kracht, conditie, samenspel, balans, reactie, lenigheid, uithoudingsvermogen en mentale kracht tot een krachtig programma. Elke training wordt gegeven op intervalbasis. Uit onderzoek blijkt dat deze manier van training de conditie optimaal bevorderd. Doordat er in groepsverband getraind wordt, ervaren mensen dit als een plezierige en gezellige manier van sporten.

    Werk aan

    • Kracht
    • Conditie
    • Samenspel
    • Balans
    • Souplesse

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Al ruim 10 jaar ervaring
    • Gym Nieuwegein

      Gym Nieuwegein

  • Sparren

    Sparren

    Over de sport

    Gym-Nieuwegein is een sportschool die gespecialiseerd is in Kickboksen, Thaiboksen en Muay thai. In onze gym creëren wij een zeer lage drempel zodat eenieder - van recreant tot wedstrijd vechter en/of sporter - zich op zijn of haar gemak voelt. Dit uur is vooral gereserveerd om te sparren en daardoor beter te worden in het spel. Wij beschikken over een trainingsruimte van maar liefst 180 vierkante meter waar bokszakken, matten en een ring aanwezig zijn.

    Werk aan

    • Zelfvertrouwen
    • Doorzettingsvermogen
    • Conditie
    • Kracht

    Trainer/coach

    • Oscar Spalburg
      Al ruim 10 jaar ervaring